Guide till analsex

Kanskje du alltid har ønsket å prøve det, men føler deg nervøs for å ta skrittet fullt ut. Eller kanskje anal allerede er en del av sexrutinen din, og du leter etter tips for å gjøre det enda varmere. Eller kanskje du bare er nysgjerrig på å vite hvordan bakdørssex egentlig er.

Enten du er en analjomfru eller en hard fan, vil du fortsette å lese: Vi snakket med sexekspertene Jessica O'Reilly, Ph.D., forfatter av Hot Sex Tips, Tricks and Licks og Jane Greer , Ph.D., en New York-basert ekteskaps- og sexterapeut og forfatter av What About Me? Stopp egoisme fra å ødelegge forholdet ditt, for å få svar på alle spørsmålene dine om kroppskjønn

Utvalgte historier

"Den største misforståelsen om analsex er at det er ekkelt, skittent, rotete eller at det gjør vondt," sier Greer. Ja, hun sier at for noen mennesker kan noen av disse tingene være sanne. "Men alle burde vite at analsex kan være en ekstremt erotisk, spennende aktivitet," sier hun. "Hvis du er villig til å prøve det, kan du finne det et uventet morsomt tillegg til ditt seksuelle repertoar."

Men nei egentlig – gjør det vondt? Forskning tyder på at smerte er vanlig, spesielt i begynnelsen. Imidlertid trenger det definitivt ikke å gjøre vondt - og det finnes måter å gjøre det behagelig, ikke smertefullt. "Med tilstrekkelig avslapning og opphisselse, bør det føles bra for begge parter," sier O'Reilly.

"Hvis du synes innsetting er smertefullt eller vanskelig, stopp og gå tilbake til tegnebrettet. Få deg selv oppstemt og begeistret på din vanlige pålitelige måte, og gå deretter tilbake til anallek."

Hvordan kommer jeg i gang? "Det viktigste er å føle deg komfortabel - du kan til og med vaske på forhånd hvis det hjelper," sier Greer. Da, sier hun, handler det om å starte sakte. "Du kan begynne med å sette inn en finger først og bruke glidemiddel for å bli komfortabel med trykket i endetarmen," sier hun. "Vær oppmerksom på andre erotiske soner - bryster, nakke osv. - for å bli begeistret samtidig som du blir stimulert analt."

O'Reilly foreslår å dyppe tåen din i vannet før du dykker helt inn: "Vent til du er veldig nær orgasme før du introduserer nye sexhandlinger - som anal penetrering - i rutinen din," sier hun. "Når du er opphisset, har de hormonelle endringene i kroppen en palliativ effekt og hjelper deg til å slappe av og oppleve nytelse mer dypt."

Er penetrasjon absolutt nødvendig? Nei – du kan nyte rumpespill selv om du ikke er klar til å gå hele veien ennå. Før du går penetrasjonsruten, anbefaler O'Reilly å spille med "rynken" (a.k.a. rumpehullet ditt). Hun sier til: "trykk, kjær, stryk og snurr deg rundt for å bli mer komfortabel med behagelige opplevelser i regionen."

Prøv Solo Play først "De to lukkemusklene dine er ikke bare avgjørende for anal helse, men også for nytelse," sier O'Reilly. "Disse ringlignende strukturene kontrollerer hva som går inn og ut av baken din, så du må bli kjent med hvordan de fungerer og lære å utøve kontroll over dem.

Når du er i dusjen eller tar på deg selv, prøv å skyve en smurt finger inn så forsiktig og sakte som mulig, og la lukkemusklene trekke seg sammen og slippe seg." Dette vil gjøre deg mer komfortabel - og hjelpe deg å oppdage hva som føles best der bak.

Pust dypt "Å holde pusten forstyrrer muskelavslapping, som er avgjørende for analsex," sier O'Reilly. "Når du puster dypt, vil den indre lukkemuskelen slappe av for å lette penetrasjonen." Du kan føle at du er i en Lamaze-time, men tren på pusten mens du gjør DIY-ruten – slik at du har et godt pustemønster når du introduserer partneren din.

Bruk glidemiddel "De fleste foretrekker silikonbasert glidemiddel for analsex," sier O'Reilly. Men uansett hvilken type glatte ting du velger, vil du sannsynligvis bruke noe for å gjøre anal mer behagelig: «Lube er en ikke-negotiable når det kommer til anal lek,» sier O'Reilly.

Prøv Oral "Hvis du har gjort det en stund og ønsker å gjøre det enda bedre, se om oralsex analt er en spennende måte for deg å bli opphisset før penetrering," sier Greer. "Hvis det begynner å føles ubehagelig, stopp til musklene dine er avslappet nok til å bevege seg fremover."

Double Your Pleasure "Hvis du har en vagina og en klitoris, bruk dem," sier O'Reilly. Hun foreslår å sette inn et leketøy i skjeden din under anal for å "presse mot blindveien fra begge sider." Med "cul-de-sac" mener hun det lille rommet langs den nedre/bakre veggen av skjeden din, mellom livmorhalsen og skjedeveggen. "Noen kvinner tilskriver orgasme fra analsex til dette hot spot," sier hun.

Prøv "Lap Dance"-posisjonen O'Reilly forklarer nøyaktig hva dette betyr: "Den penetrerende partneren sitter på en stol, og partneren står over dem som om de gir en lap dance. Dette gir ikke bare en sexy utsikt, men det lar også den stående partneren utøve total kontroll."

Innlemme noen leker Hvis du virkelig ønsker å forsterke sensasjonen, foreslår O'Reilly å leke med et sextilbehør, som en vibrerende penisring.

I SLEKT:

Uansett hva ... Vær alltid trygg "Anus er følsom og utsatt for riving og infeksjon," sier O'Reilly. "Sørg for å praktisere tryggere sex med glidemiddel og kondomer." Det er også viktig å ikke kryssforurense: "Du vil aldri sette en gjenstand i rumpa og deretter tilbake i skjeden," sier hun.

En siste ting ... "Hvis du ikke er interessert i analsex, er det også greit," sier O'Reilly. «Du trenger ikke å lage en seksuell bucket-liste og krysse av alle elementer for å nyte et tilfredsstillende sexliv – du må bare ha et åpent sinn. Hvis du ikke er interessert i det i dag, kan det være lurt å se på muligheten igjen i løpet av noen måneder, ettersom ditt erotiske manus, opphisselsesveier og tolkninger av nytelse stadig endrer seg."